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年末年始あれこれ

明けましておめでとうございます。

…ってもう会社も始まったし
すっかりお正月の雰囲気ではなくなっていますが(^^;;

今さら年末年始を振り返り。

12/23
足立フレンドリーの10㎞の部に参加。
2018年最後の大会は今年もおっT仲間の皆さんと。
(写真はだぶさん撮影)



ようなしさんとマリオ&ルイージで。



キロ7分半でペーサーを仰せつかりいつも以上に
時計を見ながら走りましたよ!

とは言え、ほぼようなしさんに合わせて走っただけですが
最後のナオさんからの檄も効いて
ようなしさんも10㎞のPB更新出来ました~(^^)

走り終わった後は銭湯で汗を流して忘年会へ。
終始楽しい時間となりました。



皆様今年もよろしくお願いします。

仕事納めやジム活納めも無事こなした後、
大晦日には歯痛で機嫌の悪い夫と大ゲンカもしたりで2018年が終わりましたとさ。

明けて元旦は夫と仲直りして仕事に送り出し
新大久保の銭湯まで走り初めしたり



3日にはジム活初め。コンバット新曲受けました。

5日は思い立ってお一人様ハイキングへ。

武蔵横手駅~北向地蔵~物見山~日和田山~巾着田~高麗駅



ポカポカ陽気で気持ち良く歩いてきました。
今年はハイキングにもいっぱい行きたいな。

6日は文京区のふくの湯に行ったり。



9連休もあっという間だったな~。
なんてのんびりしてたら

今度の土曜は西東京30Kです。走れるのか?w

今年もぼちぼち頑張ろうそうしよう。

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奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランその3~ゴールまでと備忘録

歯医者に通っているちょこです。
まだまだ通いそうです(泣)

クイーンズレポ最終回。

子の権現を後にして、ロードの下りを走ります。

2人組の女性ハイカーさんとすれ違って
がんばって~♪とお声をかけて頂き、ありがとうございます!と応えて。

30メートルくらい先を走ってるワラーチの彼女に
離されないように結構頑張って走ってるんだけどジリジリと離されて(´Д` )

いつしか見えなくなりましたとさ。

やっぱり地力が違うよ、ワラーチ履いてる人は。

ワラーチの彼女が追い越したペアものんびり走ってるように見えるのに
追いつかない(´Д` )


山を下りてきても紅葉がキレイ。

長い下りが終わって残り2㎞をきると道は上り基調になって。

案の定、歩く←ヘタレ

私の前をひとりのクイーンが走ってる。

どう見ても私より年上そうなクイーンは歩かず
しっかりと走ってて、ほんと尊敬です。

私もちょっと走ったり歩いたりしてゴールの正丸駅へ。

スタッフさん達が赤絨毯に花吹雪、
ゴールテープまで張ってくれた中

無事ゴール~♪

なんとか目標の4時間を切れました(^^)
ゴールはスパークリングワインとスイーツも頂けます。


美味しかった~♪

最後のクイーンが到着するのも見届けて
着替えて帰宅の途につきました。

(更衣室は若干狭い感じでしたが私が到着した時間には
すっかり空いておりました(^^;;)

参加賞はグレーのアームカバーでした♪


使いやすそう(^^)

お天気にも恵まれたこともあり
お山の大会を十分楽しめました(^^)

もちろん登りも急な下りもキツかったし
怪我したらどうしようとか、道に迷ったらどうしようとか
気を抜くと滑落しちゃいそうな場所もあったし

まだまだ色々怖いことも多いけど
もっともっとお山の大会に出てみたいなぁ~。
と思えるくらい楽しかった。

伊豆ヶ岳クイーンズトレイルは
エイドも充実、トレイル初心者の私でも楽しめるコースでした(^^)

来年も出たいから、誰かにナイトを頼むか?
いや、マイペースで行けるソロの部も良いな。

もし来年出たらロード部分は走れるように
練習します。はい。

あと、下見は大事です!

大会に携われた全ての皆様と
道を譲ってくれたハイカーの皆様に感謝いたします。

ありがとうございました!

<備忘録>
今回の格好
上:長袖インナー、黒おっT、頭はバフもどきをキャップ風に
下:ロングタイツ、H/H短パン、レッグウォーマー(西友で500円くらいの)
シューズ:Columbia montrail bajada
手袋

持ち物
6Lザック(実は新調した♪)に
タオル、ウェットティッシュ、
自作ファーストエイドキット
(テーピング、バンテリン、絆創膏数種類、傷当てパッド、ハサミ)
水のペットボトル(小)←擦り傷洗う用
ウィンドブレーカー
スポドリ(小)、スマホ
補給食は持たず



おしまい。

奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランその2 〜子の権現まで

スタートすると1.5㎞ほど舗装路の上り。

下見の時は最初から歩いちゃうかもと思う上りでしたが
本番は周りにつられて走る。

お、意外と走れるじゃん♪なんて思いつつ
(スタートしたばかりだって)

でも途中から傾斜がキツくなり、やはり歩く(想定内)

そして登山口到着。
スタートから13分くらいでトレイルに入りました。

少し渋滞気味で早足な感じの速度で進んで行きます。
分岐までくると旧正丸峠方向へ進みます。


(写真は下見時。下見の時は左の登山道を行きました)

前のランナーさんに遅れないよう、でも近づき過ぎないように
結構必死で進んで息もゼーハー。

まだ序盤も序盤なのにな~(´Д` )

そして一旦舗装路に出て、走り出そうとしてもヘロヘロで走れず…

ゆるい上りを歩いたり少し走ったり。

ようやく最初のエイド、正丸峠に到着。



時間は10:05(スタートから35分)

お、予定よりも10分速い!
上出来じゃん!\(^o^)/

(まだ3㎞すぎです…)

エイドではスポドリとカリカリ梅を頂きました。
スタートにいたタキシード隊もこちらで応援してくれてました。

茶屋の右横からトレイルに入ります。(写真は下見時)



足元は走りやすいトレイル。

しかし、上り基調のため徐々にキツくなってきて
後ろから来たランナーに道を譲りだし…
だいぶ抜かれました(´Д` )

まあ、マイペースで行くしかあるまい。
適度に休憩しつつ進みます。



伊豆ヶ岳頂上まであと一息というところ、
狭い岩場の端っこによって休憩していると
後続のランナーの列がなかなか途切れなくて
(まあ休憩はウェルカムだったけど)
しばし佇んでいると登ってきた1人のナイトさんが
「息は整いましたか?さあ、どうぞ!」
と列に入れてくださいました。

さすがナイト!(*^^*)
ありがとうございます!と言って伊豆ヶ岳頂上へ。

伊豆ヶ岳頂上到着10:35(スタートから1時間5分)





岩場を荷物を背負って登って
エイドを設置してくれたスタッフの皆様、ありがとうございました!

お水やらジュースやら3杯頂き、パンも食べてエイド出発。

頂上からは激下り。

下見で何度も、マジ?ここコース?と言った場所(^^;;

でも危なそうな場所にはスタッフさんが立っていてくれてました。

天目指峠までは下り基調だけど細かいアップダウンが続きます。
下見の時よりトレイルが整備されているように感じました。

時折、前にも後ろにもランナーがいなくなっても
道に迷うことはありません。


途中開けたところにはこんな鉄塔も。

下見の時コースアウトしそうになった岩も越えて
天目指峠に到着:11:43(スタートから2時間13分)





エイドではジュース、スポドリ、フルーツを頂きました。

さあ、ここからの登りがキツイのよね。

でも下見でそんなに長く続く登りじゃないのもわかってる。
(やっぱり下見は大事)

この辺になってくると周りのランナーさん達の顔触れが変わらなくなってきて。

ひとりのクイーンと抜きつ抜かれつしつつ。

彼女の足元を見ると…ワラーチだ(^^;;

天目指峠から4回登って下りてを繰り返すと
道が開け、

子の権現の紅葉が迎えてくれました(^^)



子の権現到着:12:24(スタートから2時間54分)

よし!3時間でここまで来た!じ、上出来!

子の権現は足腰守護の神様を祀っていて
大きなわらじや下駄などあります。


(写真は下見時)

エイドでフルーツポンチや羊羹を頂きました。



「あとランナーどれくらいいるかな?」

スタッフさん達の雰囲気でかなり後方に位置しているとわかる。

残りは約7㎞のロード。

ワラーチの彼女が子の権現を出発して行くのが見えて
私も追うように出発しました。

続く。

奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランその1~準備とスタートまで

気温の変化についていけないちょこです。
暖冬だと思ってたら…さ、寒いー!

だいぶ時間が経ってしまいましたがクイーンズのお話。

お山の大会を探している時、目に付いたクイーンズの文字。

奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルとな。

距離は17㎞、半分舗装路だっていうし
女性ソロの部と男子ペアの部(クイーン&ナイト)があって、
あくまでも女性が主役。(女王と騎士ですからね)
男性は単独で参加出来ません。

何だかとっても面白そう♪と思ってエントリー。

でも流石にいきなりぶっつけ本番で走るには無理があると思い、
本番約2週間前の平日にむりくり有休を取って
自称山ガール(初心者)の友達と下見を兼ねたハイキングへ行きました。
(あくまでも下見。試走じゃないから走らず)


良い天気の日を選んで行きました。


大会のコースは西武秩父線の正丸駅がスタート&ゴールですが
下見は子の権現までほぼ同じコースの関東ふれあいの道へ。
(正丸駅〜吾野駅)



下見した感想は…

ヤバいかも。( ̄▽ ̄)

これ登山じゃん!とか
マジこれコースなの!?とか何度口からでたことか(´Д` )
途中に岩が道を塞いでいて危うくコースアウトしそうになったり…

何とか怪我せず下見を終えましたが
下見をしたおかげで不安が増すという…orz

あのコースだといつ怪我してもおかしくないと思い
自分なりにファーストエイドキットを慌てて用意したり。
(下見の時は絆創膏くらいだった)


テーピングとかバンテリンとか。

大まかなエイドの通過時間の目標を以下の通りに設定。

目標完走タイム4時間。
(制限時間は4時間20分)

タイムは累積時間
正丸峠:45分
伊豆ヶ岳山頂:1時間15分
天目指峠:2時間15分
子の権現:3時間

子の権現の先はロードが7㎞なので子の権現に3時間で着ければ
4時間でゴール出来るだろうと考えました。

うっかり大会数日前に風邪をひいて(´Д` )
直前まで行けるか微妙でしたが何とか払拭(気合いじゃ)

そして大会当日。
池袋7:05発の西武線に乗り込み(座れた♪)
乗り換えなしで正丸駅に8時28分に到着。



降りると、あら、思ったほど寒くない。

駅前広場で受付をしてゼッケンや参加賞を頂きます。



スタッフの何人かはタキシード着用。
名古屋ウィメンズみたい~♪

荷物を預けて、周りを見渡すと…
クイーンズは皆様速そうな雰囲気。

そしてペアの部の人達は何だか楽しそうにおしゃべりしてて
ちょっと羨ましかったり。

開会式も行われ注意事項などが伝えられました。

そうこうしている内にスタート時間が近づいたので整列。



後で確認したら参加人数はソロとペアを合わせて250人くらいだったらしいです。
(定員はソロ100人、ペア100組の300人)

スタート3分前にスタート地点へ移動して
私も羽織ってたウィンブレをザックにしまって

9時30分、スタートしました。


続く。

2018おかやまマラソンその4~アフター&雑記

ジム活前にブログを書いてるちょこです。
今日はパンプだぜ〜♪

おかやまマラソンレポ最終回。

ゴール後は岡山駅から電車で倉敷に戻り
とりあえずお風呂に入ってさっぱり♪

まだ明るい時間だったのですぐ近くの美観地区へお散歩。









夕食は居酒屋で夫と軽く打ち上げしました♪


翌日は気温も低く小雨模様。マラソン当日はあんなに晴れてたのにな~。

宿をチェックアウトして岡山駅周辺を観光しました。


岡山城

近くには後楽園。残念ながら今回は寄れず。

夫の応援ポイントもこの近くだったので現場まで行ってみて。

岡山城近くにあるけど見えなかったな~なんて言ってたのですが

オール○ポーツを見たら見えてたよ、岡山城(笑)



マンホールの蓋もお土地柄が出てました。



岡山駅中でお昼御飯を食べて新幹線で帰宅の途につきました。

おかやまマラソンの完走メダルは備前焼に真田紐で作られていて素敵(^^)



ひとつひとつ少しずつ模様が違うそう。

こういった地域色のあるメダルは本当に嬉しいものです(^^)

参加賞のTシャツはこんな感じ。


表&裏

おかやまマラソンこれにてレポ完了です。

今年で4回目のまだ新しい大会ですが
運営もしっかりされててストレスフリー(^^)
何よりも沿道の応援とエイドが素晴らしかったです。

練習不足なのでエイドを楽しむなんて偉そうに(´Д` )参加しましたが
応援とエイドのおかげで5時間ちょいでゴール出来ました。
それがなかったらもっと歩いて時間がかかってたでしょう(^^;;
ビバおかやまマラソン!おすすめの大会です!

大会に携われた全ての皆様に感謝します。
ありがとうございました!

おしまい。

Appendix

プロフィール

ちょこ

Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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