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ランな週末~土曜日のトレイルラン♪

相変わらず体重が滞っているちょこです。
ブログもすっかり滞っていてヤバイ。

7月はジム活モードで、全く走っていなかったのですが(^^;;

7月最後の週末、土曜日は会社のラン仲間とトレイルランへ♪

東武東上線の武蔵嵐山からスタートして小川町までのハイキングコース。



武蔵嵐山の駅から登山口まではテクテク歩き(ユルい
登山口近くのコンビニで水分補給完了。
(コース上は補給出来る場所は無し)

今回のメンバーは
会社の先輩50代後半のおじ様x2人
会社の後輩くん20代半ば。←フルサブ3の記録を持ってる
さっぱり走ってない私(^^;;

の4人です♪
私以外は何度か今回のコースを走っています。

後輩くんを先頭に

いざゆかん!トレイル!

と思ったら、いきなりの坂。
しょっぱなから歩く(^^;; ひょえ~。



あっと言う間に心拍数が上がった感じ。
ゼーハーしながら、まずは大平山の頂上へ。



どんどん進み、いったん舗装路にでて
ふたたびトレイルへ。

ここからは結構キツイよ~。と先輩方。



小倉城跡~仙元大日神~大日山




所々、休憩を多めに入れつつ進みます。

青山城跡の手前だったか、激坂があり
ぐはぁーと言いながら登ります。

以前来た時にはここで自転車に乗った集団に遭遇した話(えええ
など聞きながら進みます。

それにしても夏場の山中は木々や草が欝蒼としていて
ふと前後の仲間と離れると一人では怖いくらい。

トトロの世界って感じかな。トトロ、ちゃんと見てないけど(おい
絶対一人じゃ来れないなー。

迷いそうな所では後輩くんが待っていてくれました。

更に後輩くん、前を走りながら道に落ちている大きな枝など
走るのに邪魔になりそうな物を横によけながら走ってくれて。

なんていい子!こんな息子の母になりたい。←

仙元山まで来ると、それまで何とか降らずにいた空から雨が。



この先下り基調なのでそろそろと下りていきましたが
雨が強くなってきたので予定のトレイルを少し残して
舗装路へ出ました。

少し走って街中まで戻ってきて終了~。
トレイル部分は9㎞ほどでした。

汗と雨でビショビショでしたが(^^;;

そのまま移動して
最後はお目あての餃子&ビール~♪


最強ですね。

みんなで小川町から電車で帰宅。
天気は生憎でしたが楽しい一日でした。

帰りの電車の中で、明日はジム行けるかなーなんて
考えつつ携帯を見ると

おや、何かメッセージが届いてますよ。。。

つづく。
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7月前半のジム活。

今日の雷雨にビビったちょこです。
物凄い雨風とすんごい大きな雹が降ったよ…怖かったよ…
最近の日本の夏ってちょっとオカシクナイ?
あ、まだ梅雨明け前?

外で運動するのが危険な気温が続いているので
屋内で頑張ります。

7/4ホーム
ボディコンバット60#72
7/6ホーム
ボディパンプ45#102
ボディコンバット60#72

ホームのジムは今月から新曲。
コンバット、膝当てほしい…
筋コンがよくわからず(^^;;

7/9第二ホーム
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

この日から第二ホームに入会。
オール新曲で張り切って動く。
もちろん終わったらヘロヘロ〜(^^;;

7/11ホーム
ボディコンバット60

7/13ホーム
ボディパンプ45
ボディコンバット60

新曲パンプはバーを使わない曲多し。
胸、ランジ、肩
ランジは地味にキツイっす。
肩は乙女プレート(1㎏)じゃないと無理かも…

7/16第二ホーム
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

第二ホームはこの日から、新曲に数曲MIX。

ボディバランスはヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスン。

うつ伏せに寝て足首を掴んでえび反りの姿勢を取るも
カラダが硬くて全然それない…昔はもうちょっとできたのに…orz
カラダが硬くなってるのを実感。(つД`)ノ
続けたらもうちょっと柔らかくなるかなぁ。

この日もガッツリ動いたら次の日、
1㎏体重が減ってました。

が、すぐに1日で元に戻りました…(水分!)

痩せるのはナカナカ難しい。
(お酒をやめれば?という真っ当な声は一切聞こえない)

なので。
今夜もホームのコンバットへ行ってきます!






最近のジム活。

すっかりブログをサボり気味のちょこです。(つД`)ノ

なんだか6月は色んな事があってあっという間に過ぎ…

女子会熱海旅行とか楽しい事もあったけど


ブーゲンビリアも綺麗でした~♪



6月一番驚いたのは、約束してた地元飲みをすっぽかしたこと。
電話かかってくるまで気づかなかった…私としたことが(>_<)
地元のみんなごめんねごめんねー!

ジム活にもチカラ入らず、6月はこんな感じ。

6/1ボディコンバット60
6/8ボディパンプ45
6/11ボディコンバット60
6/13ボディコンバット60
6/22ボディパンプ45、ボディコンバット60
6/29ボディパンプ45、ボディコンバット60

月8回会員なのに6回か…

最近ホームのジムも楽しめてないかもなぁ
なんて思ってたところに、友達から別のジムの体験に誘われ行ってきました。

6/25
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

1日4本!しかもアタックとステップも!!
(ホームのジムでは無くなってしまったからね)

全て新曲でしたが、超楽しかったー!!

やっぱりアタックもステップも楽しい。
最後ヘロヘロだったけどやっぱり楽しい!

ただ、このジム、家からも仕事場からも遠い(つД`)ノ
平日仕事が終わってから行くのは無理そう。
(ホームのジムは家から歩いて5分くらい)

近かったら間違いなく鞍替えするところですが
悩んだ末、ホームのジムも会員のまま、
第二ホームとして会員申し込みしちゃいました~。

入会キャンペーンにより最初の2か月くらい、
五千円ちょいで行き放題らしいので、
(といっても遠いから回数は行けないけど)
ホームジムと合わせて頑張って行こうと思います。


お前は何を目指してるのだ??
とゆー問いは一切受け付けない方向でw

きょなんヒルズマラソン10㎞の部~ゴール後。

スポブラの価格を見て軽く目眩がしたちょこです。
高い…(◎_◎;) この話はまたおいおい。

きょなんヒルズマラソンのゴール後。

ハーフを走ってるじぇっとさんのゴールを待っていると

きたー!赤おっTに白のサンバイザーのじぇっとさん発見。

じぇっとさーん!
声を掛けると笑顔で応えてくれたところをパチリ。



写真を確認して、先に目をやると…

何故か、パッタリと止まってしまってる
じぇっとさんが目に入る。

じ、じぇっとさんっ⁈
だだだ、大丈夫???

ハラハラ見てたら、なんとか後数十M先のゴールに向かって歩き出しました。

なんと、両足攣ってしまったのだそう。
痛そう…でもゴール後は笑顔のじぇっとさんでした。

この後、KAZさんも一緒にパチリ。



またの再会を祈って会場を後にしました。

今回、一泊旅行を兼ねてたので宿へ向かいます。

途中、道の駅「とみうら」でご飯食べたり
館山に住んでる高校の同級生に久しぶりに会ってお茶したりしました。



宿に着いたら温泉入って極楽極楽♪
ご飯も美味しかったな~(^^)

翌日も良い天気。
宿の裏山に上ると景色も最高~♪



渚の駅や、道の駅保田小学校などに寄って。





この季節の南房総は海の青さや山の緑が鮮やかで
とても綺麗でした。

今年もきょなんヒルズマラソンに携われた
全ての皆様に感謝です。ありがとうございました。

アットホームな雰囲気が良い大会です。
来年の開催がどうなるかわからないなんて噂もありますが
ぜひ続きますように。

後日、KAZさんが年代別で1位だった事が判明。
すごいすごい!*\(^o^)/*

きょなんヒルズマラソン~10㎞の部~折り返しからゴールまで。

美容院に行って髪切ったのに
体重が増えたちょこです(つД`)ノうぅぅ。

きょなんヒルズマラソンの続き。

あ、今回は時計もスマホも持たずに走ったので
折り返しの時間はわからず。

折り返して、もと来たアップダウンの道を進みます。
天気も良くて暑いけど、昨年ほどの湿気は感じなかったな。

給水所は、高校生くらい?の女の子達が水とスポドリを配ってくれてました。
ありがたや~♪

暑いから頭から水かぶっちゃうかなーとも思いつつビショビショになるのを躊躇して腕とかだけにかけました。
(すでに汗でビショビショになってますが何か?)

上りで、また青いTシャツの女性に抜かされる。

パワーウォークをしつつ、走って登ってる人すごいなぁと感心。

その内に、長い下りに突入!

下りは頑張る!と思いつつ転ばないように走る。

途中で遠くに海が綺麗に見えました(^^)

青いTシャツの女性を下りで抜かす。

長い下りは、あっと言う間に終わって田圃風景の中に戻ってきました。

残り1キロ辺りに数十メートルくらい上り坂があって
昨年は歩いてしまったのでせめて今年はココは走って上る!

ひーこらしながら上ってると

坂の横にいたすでにゴールされたランナーさん達から
ナイスラン!と言って頂き、嬉し楽し(^^)
ありがとうございます!と応えて走ります。

会場に戻ってきて、無事ゴール~!

タイムは1時間3分、
1時間は切れなかったけど昨年より2分ほど縮めました(^^;;

ゴールして振り返ると青いTシャツの女性がゴール。

パワーウォーク駆使してちょっとだけ早くゴールした私よりも、
走り続けた彼女の方が間違いなく強いよなぁ
と心の中で拍手を送りました。

更衣室で着替えて、会場に戻ると
KAZさんからゴールしたと連絡が。

それっぽい人に近づいて行くと

ニヤニヤした知らないおばちゃん
(おっT脱いじゃってるし)が近づいてきて
若干怯えた(かもしれない)KAZさんとようやくご挨拶(^^;;



爽やかイケメンボーイ!ボーイですよ!
KAZさん、私がきょなんにエントリーしたツイートを見て参加を決めたという奇特な方(笑)
しかもこの激坂ハーフで90分切りの快走!サスガ!

少しお話して、一旦別れ、
ゴール少し前の会場入り口付近へ移動。

じぇっとさんのゴールを待ちます。
レースディレクターの青山剛さんも帰ってくる
ランナー達に声を掛けてました。




長くなったので後1回、続きます。

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ちょこ

Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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