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奈良マラソン2016 3日前

体力温存中のちょこです。
いよいよ今度の日曜は奈良マラソン。
補給食を調達してまいりました。

奈良は前回の名古屋ウィメンズの時より
エイドの給食が少なそうではあるのですが…



アミノバイタル(パーフェクトエネルギー)x2
ザパスピットイン(ウメ風味)x1
アミノバリュー(顆粒)x4
Mag-on (グレープフルーツ)x1
スポーツ羊羹x1
shotz(カプチーノ味)x1


ほぼほぼ名古屋ウィメンズの時と同じ感じ。

shotzのカプチーノ味は練習時に摂取したら
美味しかったのでメンバー入り(^^)

スタート時におにぎり食べる予定です。

エイドのぜんざいと三輪そうめんも食べられますように。

当日の奈良の天気予報は曇り時々晴れ。雨は大丈夫そう。
気温が、最低気温1℃最高気温10℃とちょっと寒そう(´Д` )

スタート前の防寒をしっかりとやらねばー。
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ハンカチを握り締めて。

飲み過ぎを気をつけると食べ過ぎになってしまうちょこです(泣)
うぅぅ。

レースはもちろん、練習で走る時には必ずタオルハンカチを持ちます。

ハンパない汗かきなので、顔を拭き拭きしながら走ってます。

ハンカチといえば
(王子ではなくw)

まだ自分がマラソン大会に出るなんて夢にも思ってなかった子供の頃、
テレビで見たマラソン大会にハンカチを持って走る
女性ランナーがいました。

イギリスのジョイス・スミス選手です。

東京女子国際マラソンの第1回、第2回で優勝した
当時40代のママさんランナーです。

ママさんランナーというのも小学生の私には驚きでしたが
コース上に唾を吐かないようにハンカチを握り締めて走る姿が
とても素敵に見えました。

すごい速い選手なのに、そういった事も考えて走るなんて
もっとすごい!
子供心にもとても印象に残ってます。

昨今、ランナーも増えて色々な所で大会も開催されてますが
マナーについて色々言われる事も少なくありません。

走る時、ハンカチを握り締めて
ジョイス・スミス選手の姿を思い出しながら
鈍足ランナーでもマナー違反をしないように
女性として(気持ちだけでも)美しく
走りたいなと思うのでした。







深大寺周辺散策♪

先日、朝ごはんの炊飯器のスイッチを入れ忘れたちょこです。
開けたらお米のままでびっくり、サザエさん状態(^^;;

昨日、思いたって深大寺まで行ってきました。

調布駅から2㎞くらいあり、バスも出てますが
天気も良かったので歩きました。

30分ほど歩くと到着。

お昼時だったので、とりあえず腹ごしらえ。
深大寺周辺は蕎麦屋さんがいっぱいありますが
目についたお店に入りました。


ほろ酔いセットw

お腹も満たされて散策開始。
七五三のお参りにきた家族連れが多く賑わっていましたよ。




周りにも緑豊かな公園や植物園などもあって
歩いていても気持ち良かったです(^^)

紅葉狩りには少し早かったですが、多少色づいていましたね。
今月末にはお祭りもあるようで、その頃は紅葉も見頃だろうな~。



鬼太郎茶屋も覗きましたよ。

帰りも調布駅まで歩いて、いいお散歩になりました。

昨日のジム活。

お一人様ランチもキライじゃないちょこです。
たまには一人になりたい時があるのです。ふっ。

お一人様でもがっつりランチを食べたら
カロリー消費しなくては!

10/5
ボディパンプ60 #99

新曲2回目。いつもニコニコの女性イントラさんに癒されます。

チェストは前回いつもの錘でやったら撃沈だったので
ちょっと軽めにして何とか完走。ううむ。

今回のシリーズは意外と肩がキツくない。
左肩が調子悪くなければ錘増やしちゃうかも?

運転経歴証明書

今日のランチはモロッコ料理だったちょこです。


タジン鍋料理♪

先日、妹と会った時の会話。

妹「そういえば、お父さん今度運転免許の更新なんだけど」

私「あーそうなんだ。」

妹「70歳越えると更新の時は教習所で講習受けないといけないんだって。」

私「えー!そうなんだ!」

実家に車は無く、完全にペーパードライバーの父。
免許証も身分証明代わりに持っているようなもので。

そんな父にとって、教習所に行って
(しかも自分で予約して)
実際に車を運転するのは、かなりハードルが高い話です。

高齢者の事故も増えているのでそういった講習も
必要だろうと理解出来る反面、
自分も”ゴールドペーパードライバー”なので
教習所に行くのを躊躇する父の気持ちもよーくわかります。

妹「お父さん、すっかり免許更新する気が無くなっちゃって…
免許失効しちゃうかも。
身分証明は保険証でもいいけど写真付きじゃないしねぇ。」

私「あ、でも自主的に免許を返上すると身分証明書をもらえるって聞いたことあるよ」

数年前、義父(夫の父)が高齢を理由に自主的に
運転免許を返上した時に身分証明書になるものを
発行してもらったと話していたのを思い出しました。

調べてみると、「運転経歴証明書」というもので

自主的に免許を返上した人は返上してから
5年間は申請すれば1000円の手数料で発行して
もらえるそうです。

写真付き(申請時に写真も持って行く)だし、
有効期限もないみたいだし、

私「お父さん、これでいいんじゃない?」

妹「そうだね!お父さんに伝えとくね!」

私自身は、いくらペーパードライバーでも
まだまだ自主的に返上する気にはなりませんが(^^;;
70歳になったら考えるかもなー。

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プロフィール

Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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