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加齢との闘い

お久しぶりのちょこです。

梅雨明けが遅いなぁなんて思ってたら
明けた途端に暑い日が続いて早くも8月も終わり…
時の経つのは早いものです。

なんてしみじみしちゃうのは、
最近カラダの不調を感じる事が多くなったから?

あ、不調といっても病気とかじゃないです。
いわゆる加齢からくる不調。

今まではジムでもランニングでも大した病気や怪我もなく
丈夫で長持ち!を自負していたんですが
あと1ヶ月ちょいで50歳を迎える身には色々と変化が。

例えば…

・老眼
元々視力は良いほうで、ずっと両目とも1.0〜1.2くらいをキープしてたのが
数年前から会社の書類が読みづらくなり仕事中も
眉間にシワを寄るようになって。
一年程前に100均で老眼鏡を購入。
今じゃ手放せません(泣)
見えないってマジでストレスになるんだと実感。

・足底筋膜炎?
昨年くらいから運動した後に足の裏に痛みを感じるようになりました。
病院に行くほどではないので放ってますが
会社の後輩に話したところ、
「あ、それ加齢っすよ( ̄▽ ̄)」と指摘が(泣)
ジム活をサボり気味だったのも影響してるかも。

・手のむくみ
こちらはコロナの影響でジムに行けなくなった
4月頃から朝起きた時に手の指に浮腫を感じるように。
お酒の飲み過ぎも否めませんが(^^;
以前は飲み過ぎてもそんなことなかったし。
運動不足と加齢から来てるんだろうなぁ。

・四十肩(五十肩?)
今、一番の悩みがコレ。
やはりコロナの影響で全然運動していなかった
今年の5月くらいから右肩に違和感。
7月にジム活を再開するも徐々に痛みが増してきて
今月に入ってからは、酷いと寝てても痛い…
大人しくしていれば治まるんだろーなってのと
肩って動かさないと更に動かなくなるような気がして
ジムには行ってますが、思うように動かせない状態が続いてます。
ガラスの右肩になっちまった(´Д` )

あ、四十肩と五十肩って単に年齢の違いで症状は一緒だそうで。
ギリギリ四十肩と言ってます( ̄▽ ̄)

・閉経
これは不調ってわけじゃないですが(^^;
元々、周期も安定していて鎮痛剤のお世話になる事も少なかったのですが
やはり、2年前くらいから周期が乱れたり量が少なかったり
逆にびっくりするくらい多かったりと不安定に。
そして今年になってから、ほぼ止まりました。
最後の生理から一年間無ければ閉経というそうで
正確にはまだですが、もうほぼ終了だなと思ってます。
まあ、メンドイ事がなくなってラクだなって思いと
こうなるとオジサン化が進んでしまう不安が入り混じった感じですw

そんなこんなで、加齢を感じずにはいられない今日この頃。
今までは己の健康を過信してメンテナンスを
怠っていたのも事実。

もっと自分のカラダと向き合わないと
いけませんね。

目指せ年齢不詳!wで頑張ります。




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在宅勤務などなど

明日は今月最後の出社のちょこです。

新型コロナウイルス感染拡大防止の為
マラソン大会も軒並み中止になり
まだまだ収束がつかない状態が続いていて
新たに大会エントリーするのも憚れる日々が
続いています。


この数ヶ月で世界が変わってしまったなと
思わずにはいられません。

変わったといえば仕事も在宅勤務が始まりました。

紙文化バンザイの事務職OLにも在宅勤務の波がやってきたのが4月初め。

元々、会社も今年の1月に、それまでデスクトップだったPCを
ノートに変更、働き方改革を進めようとしていました。

トライアルで部で数人しか在宅勤務をしてなかったのが
コロナの影響で一気に加速。

家にwifiがない!とか会社用の携帯がないから個人の携帯使えとか無理!
(事務職には会社用携帯はなかった)

など抵抗?していましたが、会社がレンタル携帯(期間限定)手配してくれたり
あっと言う間に在宅勤務の環境が整って。

4/7 初めての在宅勤務。
会社のネットワークにもすんなり繋がり
思ってたよりも仕事が進められました。

でもずっとPCを見続けて、ぐったり(´Д` )

会社だと他の人の電話を繋いだり、宅配便を受けたり
もうちょっと体を動かせるんだけどな。

コタツでやってたのも良くなかったかも。
(我が家にはダイニングテーブルとか無いんす)

この日の夜、安倍首相が東京を含む7都府県に
緊急事態宣言を出されました。

我が家ではそれ以上に衝撃だったのは
夫の会社が休業状態になり、しばらく週2回くらいの出勤に。

ひょえ~(´Д` )

在宅勤務の私と休みの夫、平日に2人揃って家にいる
という日が増えました。
(なるべく家にいるのが重ならないようにはしてますが)

何回か、在宅勤務をしているうちに、多少の慣れも出てきて

朝、勤務時間前に近所を夫と散歩したり
お昼休み時間にウォーキングしたり
合間にオウチゴトを少ししたり(←だめかな?)

在宅勤務だと、やっぱり出来る仕事が限られるのは否めないですが
これも働き方改革なのかなぁと。
(うちの会社はまだまだ甘いですが)

数日前にはコロナ対策としての在宅勤務等は
4月末までだったのが6月末までに延長すると
会社から通達がありました。

一刻も早くコロナウイルスが終息してほしい。
でも終息後は全て元どおりになるのかな。

鬱々しちゃいがちですが
コロナ終息したら、やりたい事いっぱいあるし


今は体力温存、したいと思います(^^)

ことよろでございます

今日から11連休のちょこです。
お正月休みじゃないですぞ。
お正月もちゃんと休みましたよん。

令和二年も早くも半月すぎましたね。
相変わらずの更新頻度ですが(^^;;
今年もよろしくお願いいたします。

お正月は今年の健康を祈願しつつ
板橋七福神巡りを夫と歩きました。
よくお散歩するところも含まれていて
楽しく歩けました。



先日の日曜にはラン仲間とマラニックからの新年会。

新宿山手七福神と健脚の神様を走って巡ってきました。
仲間と走りながら回るのも楽しかったなぁ(^^)



で、冒頭の11連休の話。

ウチの会社では勤続10年毎にリフレッシュ休暇がもらえます。
10年が3日、20年が5日って感じ。

昔は休暇の他に旅行券!も頂けたんですけどねぇ。
いつしか休暇だけに。まあもらえるだけ良しですが。

で、ワタクシ今年度が勤続30周年でして。
リフレッシュ休暇が7日間。土日と合わせて11連休!!!
これが最初で最後みたいな連休です(^^;;

そして明日から10年ぶりの海外旅行へ♪
(10年前も勤続20周年でリフ休でアメリカに行ったっけ)

行先は「スリランカ」
インドのちょっと下にある島ですね。

しかも一緒に行くのは同期女子2人。
そう女子3人旅。楽しくないわけがないわーw
お仕事頑張ってきたご褒美旅行です♪楽しみー!

なんでスリランカなの?とか何しに行くの?とかは
帰国後にご報告いたします(^^)

女子っぽい旅ブログになっちゃうかもね!(なりません)

ついでに←ランの方ですが
2月の小江戸大江戸の小江戸の部(90㎞)にエントリーしています。

小刻みに下見ジョグしてますが道間違えたり…(え?
果たして大丈夫だろうか?

とりあえずスリランカから帰ってきてから考えます!

あ、旅ランはしません。
一緒に行く人達は走る人ではないし
一人で異国を走るとかビビりで無理ですw

でもおっTは持っていきますよー(^^)

台風一過

昨日は久しぶりに外出しない1日だったちょこです。

台風19号で被災された皆様にお見舞い申し上げます。
早く平穏が取り戻せますように。

我が家は幸いな事に特に被害もなく済みました。
でも、今後はこういった強いまま関東を直撃する台風が
増えるのかなぁ。海水温も高めだし。
今迄の感覚でいてはイケナイのかも。

そして今日は東京女子トレイルランに参加予定でしたが
やはり台風の為中止となりました。

まあ台風通過後にお山を走れるほどの技量は自分には無いので
早めに判断して頂いた主催者様に感謝です。
来年はお天気に恵まれるといいな。

台風一過で暑くなった今日、夕方に荒川の土手へ。



草野球のグラウンドとか何処にあるか
わからないくらいの水位になっていました。



土手のマラソン大会も多い季節、早く水が引きますように。

8月も終わりですね

久しぶりにブログを書いてるちょこです(^^;;

昨年も夏場はかなりブログをサボってましたが
全て夏の暑さのせいです←

気がつけば8月も終わり。

前半は毎年恒例の地元の花火大会に行ったり


高校野球でテレビの前で熱くなったり

お盆休みも9連休だったけど
夫は仕事だったし、台風も来たりで
なんだかダラダラと過ごしてしまいました。

まあ、

ドリカムのライブに行ったり


東京タワーに上ったり


お墓参りに行ったり(途中でNEWおっTポチッたり)


映画天気の子を観たり


鎌倉のお山をちょびっと散策したり


そんなお盆休みでしたね~(^^)

先週は高円寺の阿波踊り見物へ。


まあそんなこんなで、ぜーんぜん走ってない(^^;;

金沢マラソンまで2カ月を切りました…
9月は走らないとね(つД`)ノ

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ちょこ

Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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