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4月のジム活。

今日のランチはサブウェイだったちょこです。
エビアボガドが好きだー!!!(叫ぶとこ?

4月のジム活続き。
新曲期間はサラッとね。←

4/12ボディパンプ60#101
4/16ボディパンプ60#101、ボディコンバット60#71
4/18ボディコンバット60#71

転勤の決まったイントラさんがいついなくなるのか
なかなか発表がないまま新曲期間が過ぎていく〜。

新曲コンバット、回数を重ねると5曲目もなんとかこなしている(気がする)

イントラさん、ようやく4/25がラストと告知あり

その前に
ラストパンプ

4/23ボディパンプ60、ボディコンバット60#71

始まる前に、新曲は一つもやりません!と聞いて
俄然張り切るw

古いナンバーから90番台まで網羅したMIXでした!
錘はいつも通りだったけどw

ショルダーはTribal Dance!
今までも数々のイントラさんがラストレッスンに
使用したナンバー。キツイけどキモチはアゲアゲw
楽しかったー!
久々の声出しパンプでした(^^)

そしてラストレッスン。

4/25ボディコンバット60

早めにピットインしてセンターにポジるw
もちろん満員御礼。

大音量でノンストップ。
水飲むヒマも無し。
(良い子は真似しちゃダメよ)

知らないナンバーあり、粋なw演出あり、
良い意味で
やりたい事やってくれたなーと感無量。

めっちゃ楽しかった〜♪

イントラさん、新天地でも人気が出ると思います。
体に気をつけて頑張ってもらいたいです。

またいつか、機会があればレッスン受けたいなぁ。

ラストレッスンが楽しすぎたのでロス感ハンパ無し(^^;;


















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今週のジム活。

腰高フォームに憧れるちょこです。
ヘッピリ腰何とかならないものか…orz

ジム活は今月から新曲でございます〜。

4/1ボディコンバット60 #71

新曲はコンバットから。
ウワサに聞いていた5曲目、キッツいー!

ただでさえ初めて新曲受ける時は動きがわからないから疲れるけど

左クロス→右フック→バービーの繰り返し。
回数多いからー(´Д` )

はやく新曲期間終わらないかなぁと
思わずボヤく。
(まだ始まったばかりだからー)

4/4ボディコンバット60
5曲目のキツさをサボローがチラつかせるのを振り払ってジムへ。

すると、レッスンの最初に
まさかのイントラさん転勤の告知。
ひょえ〜( ̄O ̄;)
まだ今の店舗に来て一年くらいなのになぁ。
しかも日本海側に行くとのこと。遠いわ。

最近メインで受けてたイントラさんなので
とても残念です。
来週あたりがラストレッスンになりそう( ; ; )

で、コンバット新曲2回目だと5曲目以外は
そんなにキツくないことに気づく。

4/5ボディパンプ60 #101
パンプ新曲は、そんなにキツくないって
ウワサだったけど…

いやいや、それなりにキツイ。
90番台後半ほどではないってだけです。

ランジとか、バーを持たずに錘を持ってだけど
パルスが多くて、(真面目にやると)キツイよ。

この日も前日のイントラさんでした。
ほんと、名残惜しいなぁ(´Д` )

ジム活3月まとめ書き

4月に入っても仕事は3月の処理が終わらないちょこです(泣)
早く今週が終わらないかなぁ。

東京マラソンが終わっても余韻があって
3月は応援ランやゆるJOGなどランモードでしたが
合間のジム活もそれなりに。

3/7ボディコンバット60
3/8ボディパンプ60
東京マラソンを挟んで約二週間ぶりのジム活。
動けるのか?と心配しつつ、うっかり前列に。
そんな時に限って煽ってくるイントラさん(^^;;
ガッツリ汗かけました。
パンプもチェストが大好きなsummer rainでしたが
久しぶりのカラダにはキツかったっす。

3/12ボディコンバット60
3/13ボディパンプ60、ボディコンバット45
夫の帰宅が遅いのをいいことに平日夜に二本続けて受ける→バテバテ(´Д` )

3/20ボディコンバット60、ボディパンプ60
3/21ボディコンバット60
祝日は少し離れた店舗へ久々に突撃。
パンプのイントラさん、初めて受けたけど
3月いっぱいで退職らしく最後は涙ぐんでいました…
あまり同調できずにすいません(^^;;

3/25ボディコンバット60
3/29ボディパンプ60
最後は新曲前の駆け込み。

4月からは新曲です!

実は新曲コンバットはもう受けたけど、キツイ…キツイよー!


ジム活まとめ書き。

今日は成田でお仕事だったちょこです。

取り急ぎ今月のジム活。←雑

2/9ボディパンプ45#100、ボディコンバット60
この日はコンバットが代行でした。

2/11ボディパンプ60#100
この日も代行。祝日なので新曲じゃないかなと思ったけどハズレ(^^;;
そして、パンプの後のコンバットは満員になって入れず(´Д` )

2/14ボディコンバット60
ジムのスタジオはバレンタインの雰囲気は一切感じられずw

2/21ボディコンバット60
2/22ボディパンプ60
東京マラソン前に駆け込み…うっかり筋肉痛に(^^;;

いよいよ明後日は東京マラソンだー\(^o^)/

ジム活まとめ書き

インフルエンザの猛威が近くまできているちょこです。
隣の課の人のお子様とか、上司の奥様とか
きたきたきた〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


1月末〜ジム活まとめ書き(^^;;

1/23ボディパンプ60#100
1/24ボディコンバット60#70
1/30ボディパンプ60#100

2/1ボディパンプ60#100
2/5ボディパンプ60#100、ボディコンバット60#70
2/7ボディコンバット60←ここからMIX


1月はマラソン大会やマラニックなどランイベントが目白押しでした。

その合間をぬってジム活。
新曲期間なので、まあアレですが(^^;;

今回パンプはボーナストラックが4曲もあるということで
(スクワット、背中、ランジ、肩)

まあまあ楽しんで(苦しんで?)受けれています。

...ランジはボーナスのほうがキツイわぁ(´Д` )