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ジム活まとめ書き。

プレミアムフライデーとは無縁のちょこです。
ま、花金とか言ってた世代ですが何か?

今月のGW後のジム活まとめ書き。

5/9
ボディコンバット60
支店長コンバット。選曲は好きです。選曲は。←

5/14
ボディパンプ60
元気な女性イントラさん。野獣系かなw
懐かしいナンバーをやってくれて嬉しかったなー♪
#60も、もう10年以上も前なのね(遠い目)

続けて
ボディコンバット60
こちらも、いつも元気なイントラさん。
思ったほど混んでなくてがっつり動けました。

5/18
ボディコンバット60
久しぶりのイントラさん。楽しい選曲でした(^^)

5/21
ボディパンプ60
前週の野獣イントラさんかと思いきや代行。
#100、#101のミックス。
やっぱり最近のナンバーはきつい。きついよー!

ボディコンバット60
パンプでヘロヘロだったので、グデグデでした(´Д` )

5/25
ボディコンバット60
私の前で受けてたお姉様たちの動きが2拍早い…
つられないように頑張りましたよ(^^;;


さて、今度の日曜は山中湖ロードレースで
湖畔1周走ります。
ピンクおっTで参加予定です♪
富士山見えるかなー(^^)



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GWのジム活。

GWは9連休だったちょこです。
あっと言う間です(^^;;

近所の公園を散歩したり、日帰りドライブで熱海へ行ったり、ゆるJOGしたり。
近場をウロウロしたGW、メインはジム活w

4/29
ボディコンバット60
コアクロス30
祝日プログラムでコンバットは女子イントラ2人。
コアクロスは体幹を鍛えるプログラム。

5/2
ボディコンバット60
転勤したイントラさんの代わりに支店長さんのコンバット。
支店長さんも転勤してきたばかり。
コンバットのレッスンは久しぶりとのことで…
多くは語るまい(´Д` )

5/3
8㎞ほど離れた店舗まで夫と散歩がてら歩いてからの

ボディコンバット60
ボディパンプ60

祝日プログラムでコンバットはイントラさん3人、
パンプはイントラさん2人でレッスン。
特にコンバットは楽しかったー!

5/4
ジム友さんに誘われて、いつもと違うジムへ。
そしてここで、昨年の8月以来の!

ボディステップ60
ボディアタック60

キャー!!
やっぱりステップもアタックも楽しすぎて!
施設も綺麗でした〜(^^)
ジム活後のビールが美味しかった〜♪

5/5
会社近くの大箱店舗へ。
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディコンバット60

パンプはトレーナーさんが担当。
相変わらず筋肉隆々w
#70の通し。

そして、前例の女子の錘がハンパない(^^;;
腹をがっつり見せるウェアが数名いました。

久しぶりのバランス。

コンバットは人気イントラ2人で。
超混み混みでしたが楽しかったわ〜♪

がっつり動いたGWでした。

余談ですが

今月から現実から目を背けず
毎日体重計に乗っております。

がっつり動いても体重が増えたりしてて
ヤバババ( ;´Д`)


4月のジム活。

今日のランチはサブウェイだったちょこです。
エビアボガドが好きだー!!!(叫ぶとこ?

4月のジム活続き。
新曲期間はサラッとね。←

4/12ボディパンプ60#101
4/16ボディパンプ60#101、ボディコンバット60#71
4/18ボディコンバット60#71

転勤の決まったイントラさんがいついなくなるのか
なかなか発表がないまま新曲期間が過ぎていく〜。

新曲コンバット、回数を重ねると5曲目もなんとかこなしている(気がする)

イントラさん、ようやく4/25がラストと告知あり

その前に
ラストパンプ

4/23ボディパンプ60、ボディコンバット60#71

始まる前に、新曲は一つもやりません!と聞いて
俄然張り切るw

古いナンバーから90番台まで網羅したMIXでした!
錘はいつも通りだったけどw

ショルダーはTribal Dance!
今までも数々のイントラさんがラストレッスンに
使用したナンバー。キツイけどキモチはアゲアゲw
楽しかったー!
久々の声出しパンプでした(^^)

そしてラストレッスン。

4/25ボディコンバット60

早めにピットインしてセンターにポジるw
もちろん満員御礼。

大音量でノンストップ。
水飲むヒマも無し。
(良い子は真似しちゃダメよ)

知らないナンバーあり、粋なw演出あり、
良い意味で
やりたい事やってくれたなーと感無量。

めっちゃ楽しかった〜♪

イントラさん、新天地でも人気が出ると思います。
体に気をつけて頑張ってもらいたいです。

またいつか、機会があればレッスン受けたいなぁ。

ラストレッスンが楽しすぎたのでロス感ハンパ無し(^^;;


















今週のジム活。

腰高フォームに憧れるちょこです。
ヘッピリ腰何とかならないものか…orz

ジム活は今月から新曲でございます〜。

4/1ボディコンバット60 #71

新曲はコンバットから。
ウワサに聞いていた5曲目、キッツいー!

ただでさえ初めて新曲受ける時は動きがわからないから疲れるけど

左クロス→右フック→バービーの繰り返し。
回数多いからー(´Д` )

はやく新曲期間終わらないかなぁと
思わずボヤく。
(まだ始まったばかりだからー)

4/4ボディコンバット60
5曲目のキツさをサボローがチラつかせるのを振り払ってジムへ。

すると、レッスンの最初に
まさかのイントラさん転勤の告知。
ひょえ〜( ̄O ̄;)
まだ今の店舗に来て一年くらいなのになぁ。
しかも日本海側に行くとのこと。遠いわ。

最近メインで受けてたイントラさんなので
とても残念です。
来週あたりがラストレッスンになりそう( ; ; )

で、コンバット新曲2回目だと5曲目以外は
そんなにキツくないことに気づく。

4/5ボディパンプ60 #101
パンプ新曲は、そんなにキツくないって
ウワサだったけど…

いやいや、それなりにキツイ。
90番台後半ほどではないってだけです。

ランジとか、バーを持たずに錘を持ってだけど
パルスが多くて、(真面目にやると)キツイよ。

この日も前日のイントラさんでした。
ほんと、名残惜しいなぁ(´Д` )

ジム活3月まとめ書き

4月に入っても仕事は3月の処理が終わらないちょこです(泣)
早く今週が終わらないかなぁ。

東京マラソンが終わっても余韻があって
3月は応援ランやゆるJOGなどランモードでしたが
合間のジム活もそれなりに。

3/7ボディコンバット60
3/8ボディパンプ60
東京マラソンを挟んで約二週間ぶりのジム活。
動けるのか?と心配しつつ、うっかり前列に。
そんな時に限って煽ってくるイントラさん(^^;;
ガッツリ汗かけました。
パンプもチェストが大好きなsummer rainでしたが
久しぶりのカラダにはキツかったっす。

3/12ボディコンバット60
3/13ボディパンプ60、ボディコンバット45
夫の帰宅が遅いのをいいことに平日夜に二本続けて受ける→バテバテ(´Д` )

3/20ボディコンバット60、ボディパンプ60
3/21ボディコンバット60
祝日は少し離れた店舗へ久々に突撃。
パンプのイントラさん、初めて受けたけど
3月いっぱいで退職らしく最後は涙ぐんでいました…
あまり同調できずにすいません(^^;;

3/25ボディコンバット60
3/29ボディパンプ60
最後は新曲前の駆け込み。

4月からは新曲です!

実は新曲コンバットはもう受けたけど、キツイ…キツイよー!


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Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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