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昨日のジム活。まさかの…

先日、インフルエンザの予防接種を受けたちょこです。
流行ってるみたいですねぇ。気をつけなくちゃ。

昨日は一週間ぶりのジム活へ。

11/15(火)
ボディパンプ45

早く仕事が終わったのでパンプから。
独特な雰囲気のイントラさん。(キライじゃないよ)

ウォーミングアップが終わってスクワットはいつもの錘で。

これがいけなかったか…

曲はBeautiful Monstor♪

そんなにキツイ曲じゃないはずが、
サビのシングルカウントで、
腰にヤバめの痛み発生!ピキーッ‼︎

ヤババババ、やっちまったか⁇!(◎_◎;)

とビビるも違和感を感じつつも動けたので
浅めの動きでスクワット終了。

スクワットはついつい反り腰気味になってしまい…
イコール腹筋が弱いってことなんですよね(>_<)

そんな時に限って胸とかランジとか肩とかキツめ(泣)

なんとかパンプをやり遂げて、ここで止めとけばいいのに

ボディコンバット60

10年以上、スタジオレッスンに出ていると
怪我してても風邪ひいててもスタジオレッスン受けると
体調が良くなるんじゃね?と思ってしまう傾向があります…orz
(アフォです)

もちろん控えめに動きましたが(>_<)

帰宅してヴァンテリン塗りまくり。

今朝から湿布を貼る羽目に(泣)

軽めのぎっくり腰と思われ…

この時期にまさかの故障。
来月の奈良マラソンに暗雲がたちこめてきました(泣)

とりあえずしばらく大人しくしています(´Д` )





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Author:ちょこ
イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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