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9月のジム活。

仕事のストレスが溜まりつつあるちょこです。
長く勤めていると色々ありますよね…(遠い目)

気を取り直して。

とりあえず9月のジム活。

9/1〜9/30(出動10日)

ボディパンプ60x6回
ボディバランス60x4回
ボディアタック45x4回
ボディステップ60x4回
ボディコンバット(60x4回、45x1回)

10月からはちゃんと書きます…(´Д` )

9月最初の日曜日、第2ホームのジムへ行くと

何やら常連さん達が不穏な雰囲気。

まだ特にジム内にお友達もいないので聞けず
何だろうと思っていると…

なんと!
ステップイントラさんが異動を発表されまして。
まさかの9月末で異動とのこと。

えええええーーー!?まじすか!?(つД`)ノ

すごく動きやいインストラクションをしてくれて
選曲も私好みだったのに…(涙)

このイントラさんが良くて第2ホーム入会して
僅か3カ月でお別れとは…ううっ。

最後の週まで楽しいレッスンしてくださいました。
とりあえずステップは別のイントラさんが担当されるのでしばらく様子見かな。

9/23の祝日はジム友さんに誘われて
いつもと違うジムへ。
トレーナーさんのコンバットとパンプを受けれました(^^)楽しかったなー。

しかしこうして
一応運動してる(走ってないけど)のに体脂肪率が…

30%超えた(泣) _| ̄|○

摂取>消費ってことですよね…

なんとか
摂取<消費にしなければー!(´Д` )












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