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加齢との闘い

お久しぶりのちょこです。

梅雨明けが遅いなぁなんて思ってたら
明けた途端に暑い日が続いて早くも8月も終わり…
時の経つのは早いものです。

なんてしみじみしちゃうのは、
最近カラダの不調を感じる事が多くなったから?

あ、不調といっても病気とかじゃないです。
いわゆる加齢からくる不調。

今まではジムでもランニングでも大した病気や怪我もなく
丈夫で長持ち!を自負していたんですが
あと1ヶ月ちょいで50歳を迎える身には色々と変化が。

例えば…

・老眼
元々視力は良いほうで、ずっと両目とも1.0〜1.2くらいをキープしてたのが
数年前から会社の書類が読みづらくなり仕事中も
眉間にシワを寄るようになって。
一年程前に100均で老眼鏡を購入。
今じゃ手放せません(泣)
見えないってマジでストレスになるんだと実感。

・足底筋膜炎?
昨年くらいから運動した後に足の裏に痛みを感じるようになりました。
病院に行くほどではないので放ってますが
会社の後輩に話したところ、
「あ、それ加齢っすよ( ̄▽ ̄)」と指摘が(泣)
ジム活をサボり気味だったのも影響してるかも。

・手のむくみ
こちらはコロナの影響でジムに行けなくなった
4月頃から朝起きた時に手の指に浮腫を感じるように。
お酒の飲み過ぎも否めませんが(^^;
以前は飲み過ぎてもそんなことなかったし。
運動不足と加齢から来てるんだろうなぁ。

・四十肩(五十肩?)
今、一番の悩みがコレ。
やはりコロナの影響で全然運動していなかった
今年の5月くらいから右肩に違和感。
7月にジム活を再開するも徐々に痛みが増してきて
今月に入ってからは、酷いと寝てても痛い…
大人しくしていれば治まるんだろーなってのと
肩って動かさないと更に動かなくなるような気がして
ジムには行ってますが、思うように動かせない状態が続いてます。
ガラスの右肩になっちまった(´Д` )

あ、四十肩と五十肩って単に年齢の違いで症状は一緒だそうで。
ギリギリ四十肩と言ってます( ̄▽ ̄)

・閉経
これは不調ってわけじゃないですが(^^;
元々、周期も安定していて鎮痛剤のお世話になる事も少なかったのですが
やはり、2年前くらいから周期が乱れたり量が少なかったり
逆にびっくりするくらい多かったりと不安定に。
そして今年になってから、ほぼ止まりました。
最後の生理から一年間無ければ閉経というそうで
正確にはまだですが、もうほぼ終了だなと思ってます。
まあ、メンドイ事がなくなってラクだなって思いと
こうなるとオジサン化が進んでしまう不安が入り混じった感じですw

そんなこんなで、加齢を感じずにはいられない今日この頃。
今までは己の健康を過信してメンテナンスを
怠っていたのも事実。

もっと自分のカラダと向き合わないと
いけませんね。

目指せ年齢不詳!wで頑張ります。




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イイ歳してブログを始めてみました。日々の雑事やジム通い他。

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