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リタイアの思い出。

旅行の準備はいつもギリギリのちょこです。
だから何かしら忘れ物するんです(泣)

明後日は山中湖ロードレースの湖畔1周の部に
出走します。
もう6年くらい毎年参加しています。

山中湖に会社の保養所があって、前日の土曜から現地に宿泊、会社のラン仲間やその皆さんが所属している走友会の方々なども参加されて合宿のような感じです。

そんな毎年楽しく参加している大会ですが
3年前、レース途中でリタイアしました。

途中でリタイアしたのは後にも先にもこの時だけです。

その時も車で前日から現地に入り、時間があったので
レンタルサイクルを借りて湖畔1周したりしてたのですが

車での移動中からほとんど水分を取っていなかったのです。
(喉の渇きも、あまり感じなかった)

宿に着いてからも夕食で少しビールを飲んだくらい。

すると就寝して少しして目が覚めた時、急な吐き気に襲われてトイレで嘔吐してしまいました。

ここまできても

なんかオカシイな?飲み過ぎ?

くらいにしか思わず、朝起きてようやく

脱水かも?

と気づきスポドリを飲みました。

気持ち悪さも残ってなかったので朝食を取って
そのままスタート地点に。

走りだしたら、どうにも体が重くて重くて。

少し走ったら軽くなるかな?なんて思っても
足取りは重いまま。

その時はハーフに参加していて
走りきれるかな…と弱気な感情がどんどん大きくなって

8㎞辺りで

今日はムリだ。ハーフなんて絶対ムリ。
とりあえず歩けるから湖畔1周で止めよう。

と決意。

山中湖ロードレースは湖畔1周で14㎞弱。
重い体を引きずって進みます。

この日はお天気が良すぎるくらいで…
5月とは思えない日差しの中、必死で歩いて
何とかスタート地点まで戻れました。

帰りの車の中、やけにエアコンが効いてるなぁ
なんて思ってて、家に着いても寒くて…
熱を計ったら、38度を超えていました…

もう、典型的な脱水と熱中症でした(泣)

反省したのは

*前日から水分摂取を意識してなかった
*参加した事のある大会で気が緩んでいた

そして何よりも
*体調の悪さを気にせずスタートしてしまった

当たり前の事が全く出来ていませんでした(泣)

体調悪い時はスタート地点に立たない。
教訓となった大会でした。

今年もムリせず楽しく走れますように。

(リタイアした次の年からハーフの部はやめて
湖畔1周にしています(^^;;)

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コメント

[C40]

喉が渇いたと感じるときには、かなり水分が不足している状態なんですよね。ついつい自分だけは大丈夫って思ってしまいますが、気をつけないといけませんね。
今日からバッチリ準備して、明日は楽しく走れるといいですね(^^)がんばってくださいね!
  • 2016-05-28 10:54
  • Mayokoha
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[C41] Re: タイトルなし

> Mayokohaさん
ありがとうございます!
普段、丈夫な方なので自分の体力をうっかり過信してしまいがちです。
明日は天気も良さそうなので、楽しんで走りたいと思います(^^)
  • 2016-05-28 21:02
  • ちょこ
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