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昨日のジム活。

最近、朝起きると顔が浮腫み気味のちょこです。
飲み過ぎ…ですね(泣)

少しでもスッキリさせる為に平日夜のジム活へ。
新しいスケジュールだぜ〜。

ボディパンプ30 #98

30分クラスなんていつ振りだろか。
W/U、スクワット、胸、背中、腹筋の5曲。

ランジがなくて淋しいわぁ(´Д` )

先日お初でコンバットを受けたイントラさん。
細かくフォームとか説明してくれます。

物足りないまま

ボディコンバット60 #68

こちらも新曲。
足がやっぱりキツいー。

そして、この日のメイン

ボディステップ45

先ほどのパンプのイントラさんが再び登場。
新曲〜のMIX。こ、混んでる〜(汗)

結構昔の曲をやってくれました。

「(スケ変後)最初ですから〜♪」
とか言って#63-7が流れるベテランっぷりw
楽しかった〜♪

しかし、平日夜の10時くらいに滝汗かいてる人達、
いっぱいいるんだなー(おまえもな

平日も無理しない程度に頑張るっす。

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