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7月後半~8月のジム活と夏休みの思い出。

最近物欲が盛り上がっているちょこです。
いざとなると買えないタイプですが(^^;;

もうだいぶ時間が経ってしまったので(汗)
簡単にジム活振り返り。

7/18~31(出動3回)
ボディコンバット60x2
ボディパンプ60x2、45x1
ボディバランス60x1
ボディアタック45x1
ボディステップ60x1

8/1~31(出動8回)
ボディコンバット60x2、45x1
ボディパンプ60x5、45x1
ボディバランス60x3、45x2
ボディアタック45x3
ボディステップ60x3


余りに雑な書き方で多いか少ないかわからんぜ…(コラァ

☆☆☆

今年の8月は、なんだかぱっとしないお天気が続いて
夏らしくない感じでしたが、一応夏らしく

花火大会に行ったり


ホテルのプールで泳いだり


家族旅行で鴨シー楽しんだり


それなりに夏休みっぽいことしてました♪


夏が終わったら…

いよいよマラソンシーズンが近づいてきますよ~(^^;;

ランな週末~日曜は手賀沼ラン&蓮見舟♪

残暑にヤラレ気味のちょこです。
長雨が続いたり、この夏は変な天気だなぁ。

前回の続き。(もう1カ月近く前になる…(´Д` ))

トレイルランからの帰りの電車の中で見た携帯には
なんと!

おっT仲間のさりーさんからメッセージ。

内容はさりー夫妻企画の
手賀沼ラン&蓮見舟のお誘い!なんて素敵!

もちろん、尻尾を振って
行きます行きますー!(・ω・)ノ
(ジム活どころじゃないわー!)

…ん?

(手賀沼って…どこ?← )

何はともあれ次の日、
無事に手賀沼に着いたのでした。(千葉県だー)
今回は色々な意味で初めてづくしでした(^^)

今回のメンバーは

お久しぶりの
さりー夫妻、だぶさん、ろっしさん、さる隊長、ポンゆたさん、
(ポンゆたさんとさる隊長は今年の東京マラソンの時に応援して頂いたのですが
当方ヘロヘロだったため今回ほぼ初めまして状態)

初めましての
(だけどおっさんランナーさんのブログではレギュラーで親近感アリアリな)
ハービーさん、班長(打ち上げから奥様のねこあしさん)、ももさん夫妻。

私を含めて総勢11名で手賀沼ランをスタート〜。


シューズ円陣てやつ、初めてやりました~♪

(あ、今回は皆さん撮ってくれた写真を駆使してます。ありがたや〜!)

手賀沼ではマラソン大会も開催されるそうで
沼の周りは走りやすい舗装路です。

途中、蓮を見れるポイントもあったり。


天気は薄曇りで、気持ちいい~♪
みんなでおしゃべりしながら進みます。



それでも徐々に暑さを感じるようになってきて
滝汗状態に。

休憩を入れつつ、15㎞ほど進んだところで
乗船時間が迫ってたため予定のコースを
ショートカットすることに。



こんな感じですっかりへばっていたので、
こっそり喜んでいると

「時間調整で階段行けばいいよね♪」

さりーさん、何の話ですか???

進んで行くと階段が現れて。

足腰の神様に健脚祈願。


これで終わりかと思ったら、またしても階段!

そして有無を言わさず始まる階段昇り降り対決。



皆さん、好きですね~w

対決終わって蓮見舟の乗場に移動。

ここで、ろっしさんとポンゆたさんはご帰宅。
お疲れ様でした~。

そしていよいよ蓮見舟へ。

7月後半~8月中の期間限定だそうで
乗船料1000円で1時間ほどかけて船頭のガイドさんが説明してくれます。

蓮の花は4日間咲いているそう。
濃いピンク色から徐々に色が抜けて散るのです。



ゆっくりと、でもグイグイと蓮の中に入っていく舟。



蓮の実を食べさせてもらったり
珍しい体験が出来ました♪
また来年も乗りに来たいな~。

そして舟から降りたら、満天の湯でお風呂に入って打ち上げへ。

会場はなんと、さりー家!

皆さんと一緒に食べて飲んで、楽しいおしゃべり♪

皆さんのハンドルネームの由来とか聞いたり(^^)
楽しすぎてうっかり飲みすぎたかも(^^;;

柏駅では柏祭りが開催されていました。



最初から最後まで本当に楽しかったです(^^)

企画&お誘い頂き御自宅も提供してくれた、
さりーさんご夫婦に感謝感謝です!
ご一緒した皆さん、ありがとうございました!

また遊んでくださーい\(^o^)/

そして、こうした素晴らしいご縁のきっかけとなったおっTにも感謝♪

もちろんNewおっTもゲゲゲットしましたよん♪



おしまい!

ランな週末~土曜日のトレイルラン♪

相変わらず体重が滞っているちょこです。
ブログもすっかり滞っていてヤバイ。

7月はジム活モードで、全く走っていなかったのですが(^^;;

7月最後の週末、土曜日は会社のラン仲間とトレイルランへ♪

東武東上線の武蔵嵐山からスタートして小川町までのハイキングコース。



武蔵嵐山の駅から登山口まではテクテク歩き(ユルい
登山口近くのコンビニで水分補給完了。
(コース上は補給出来る場所は無し)

今回のメンバーは
会社の先輩50代後半のおじ様x2人
会社の後輩くん20代半ば。←フルサブ3の記録を持ってる
さっぱり走ってない私(^^;;

の4人です♪
私以外は何度か今回のコースを走っています。

後輩くんを先頭に

いざゆかん!トレイル!

と思ったら、いきなりの坂。
しょっぱなから歩く(^^;; ひょえ~。



あっと言う間に心拍数が上がった感じ。
ゼーハーしながら、まずは大平山の頂上へ。



どんどん進み、いったん舗装路にでて
ふたたびトレイルへ。

ここからは結構キツイよ~。と先輩方。



小倉城跡~仙元大日神~大日山




所々、休憩を多めに入れつつ進みます。

青山城跡の手前だったか、激坂があり
ぐはぁーと言いながら登ります。

以前来た時にはここで自転車に乗った集団に遭遇した話(えええ
など聞きながら進みます。

それにしても夏場の山中は木々や草が欝蒼としていて
ふと前後の仲間と離れると一人では怖いくらい。

トトロの世界って感じかな。トトロ、ちゃんと見てないけど(おい
絶対一人じゃ来れないなー。

迷いそうな所では後輩くんが待っていてくれました。

更に後輩くん、前を走りながら道に落ちている大きな枝など
走るのに邪魔になりそうな物を横によけながら走ってくれて。

なんていい子!こんな息子の母になりたい。←

仙元山まで来ると、それまで何とか降らずにいた空から雨が。



この先下り基調なのでそろそろと下りていきましたが
雨が強くなってきたので予定のトレイルを少し残して
舗装路へ出ました。

少し走って街中まで戻ってきて終了~。
トレイル部分は9㎞ほどでした。

汗と雨でビショビショでしたが(^^;;

そのまま移動して
最後はお目あての餃子&ビール~♪


最強ですね。

みんなで小川町から電車で帰宅。
天気は生憎でしたが楽しい一日でした。

帰りの電車の中で、明日はジム行けるかなーなんて
考えつつ携帯を見ると

おや、何かメッセージが届いてますよ。。。

つづく。

7月前半のジム活。

今日の雷雨にビビったちょこです。
物凄い雨風とすんごい大きな雹が降ったよ…怖かったよ…
最近の日本の夏ってちょっとオカシクナイ?
あ、まだ梅雨明け前?

外で運動するのが危険な気温が続いているので
屋内で頑張ります。

7/4ホーム
ボディコンバット60#72
7/6ホーム
ボディパンプ45#102
ボディコンバット60#72

ホームのジムは今月から新曲。
コンバット、膝当てほしい…
筋コンがよくわからず(^^;;

7/9第二ホーム
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

この日から第二ホームに入会。
オール新曲で張り切って動く。
もちろん終わったらヘロヘロ〜(^^;;

7/11ホーム
ボディコンバット60

7/13ホーム
ボディパンプ45
ボディコンバット60

新曲パンプはバーを使わない曲多し。
胸、ランジ、肩
ランジは地味にキツイっす。
肩は乙女プレート(1㎏)じゃないと無理かも…

7/16第二ホーム
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

第二ホームはこの日から、新曲に数曲MIX。

ボディバランスはヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスン。

うつ伏せに寝て足首を掴んでえび反りの姿勢を取るも
カラダが硬くて全然それない…昔はもうちょっとできたのに…orz
カラダが硬くなってるのを実感。(つД`)ノ
続けたらもうちょっと柔らかくなるかなぁ。

この日もガッツリ動いたら次の日、
1㎏体重が減ってました。

が、すぐに1日で元に戻りました…(水分!)

痩せるのはナカナカ難しい。
(お酒をやめれば?という真っ当な声は一切聞こえない)

なので。
今夜もホームのコンバットへ行ってきます!






最近のジム活。

すっかりブログをサボり気味のちょこです。(つД`)ノ

なんだか6月は色んな事があってあっという間に過ぎ…

女子会熱海旅行とか楽しい事もあったけど


ブーゲンビリアも綺麗でした~♪



6月一番驚いたのは、約束してた地元飲みをすっぽかしたこと。
電話かかってくるまで気づかなかった…私としたことが(>_<)
地元のみんなごめんねごめんねー!

ジム活にもチカラ入らず、6月はこんな感じ。

6/1ボディコンバット60
6/8ボディパンプ45
6/11ボディコンバット60
6/13ボディコンバット60
6/22ボディパンプ45、ボディコンバット60
6/29ボディパンプ45、ボディコンバット60

月8回会員なのに6回か…

最近ホームのジムも楽しめてないかもなぁ
なんて思ってたところに、友達から別のジムの体験に誘われ行ってきました。

6/25
ボディパンプ60
ボディバランス60
ボディアタック45
ボディステップ60

1日4本!しかもアタックとステップも!!
(ホームのジムでは無くなってしまったからね)

全て新曲でしたが、超楽しかったー!!

やっぱりアタックもステップも楽しい。
最後ヘロヘロだったけどやっぱり楽しい!

ただ、このジム、家からも仕事場からも遠い(つД`)ノ
平日仕事が終わってから行くのは無理そう。
(ホームのジムは家から歩いて5分くらい)

近かったら間違いなく鞍替えするところですが
悩んだ末、ホームのジムも会員のまま、
第二ホームとして会員申し込みしちゃいました~。

入会キャンペーンにより最初の2か月くらい、
五千円ちょいで行き放題らしいので、
(といっても遠いから回数は行けないけど)
ホームジムと合わせて頑張って行こうと思います。


お前は何を目指してるのだ??
とゆー問いは一切受け付けない方向でw